Beauty Knowledge

မိန်းမကိုယ် သန့်ရှင်းမှုအပိုင်းမှာ အားနည်းခဲ့တဲ့ မိန်းကလေးရဲ့ ကြောက်ဖက်ဖွယ်ရာအဖြစ် ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဓိက အစိတ်အပိုင်းဖြစ်တဲ့ မိန်းမအင်္ဂါကို ကောင်းမွန်စွာ ဂရုစိုက်တတ်ဖို့ အရမး်ကို အရေးကြီးပါတယ်။ ဆေးကြောသန့်စင်ပေးခြငး်၊ အဝတ်အစား အတွငး်ခံပုံမှန် လဲလှယ်ပေးခြငး်တွေက မဖြစ်မနေလုပ်ရမယ့် အရာတွေလည်း ဖြစ်ပါတယ်။ ဒီအကြောင်းအရာက ပြောပြဖို့ မသင့်ဘူးဆိုပေမယ့် တရုတ်နိုင်ငံက အသက်(၂၃)နှစ်အရွယ် Fang Fang လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းကလေးရဲ့ အဖြစ်ကတော့ သင်ခန်းစာယူဖို့၊ ဆင်ခြင်ဖို့ကောင်းတဲ့ အကြောင်းအရာဖြစ်တာကြောင့် ဖော်ပြပေး လိုက်ရခြင်း ဖြစ်ပါတယ်နော် …။ တရုတ်နိုင်ငံမှ Fang Fang လို့ခေါ်တဲ့ မိန်းမပျိုလေးတစ်ဦးဟာ အတွင်းခံဘောင်းဘီကို တစ်လနေမှ တစ်ခါသာ လဲလှယ်ဝတ်ဆင်တတ်သူပါ။ ဒါပေမယ့်လည်း လွန်ခဲ့တဲ့ နှစ်လလောက်မှာတော့ သူမဟာ နေထိုင်မကောင်း ဖြစ်လာခဲ့ပါတယ်။ စစချင်းမှာတော့ သိပ်ဂရုမစိုက်ဖြစ်ပေမယ့် ၁၀ ရက်လောက်အကြာမှာတော့ … Read more

ဆံပင်ကျွတ်ခြင်းနဲ့ ဆံပင်ပါးခြင်းကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတစ်ခု… ကျွန်တော်တို့အများစုဟာ ဆံပင်နဲ့ ပတ်သက်ပြီး ဆံပင်ကျွတ်တာကို နေ့စဉ်ကြုံတွေ့နေရပါတယ်။ ဆံပင်ကျွတ်တာက အတော်လေး စိတ်ဖိစီးရနိုင်ပါတယ်ဆံပင်ဖြီးတဲ့အခါတိုင်း ဆံပင်ကျွတ်တွေကို ဘီးကြားထဲမှာ မြင်တွေ့ရတာက စိတ်ကသိကအောက်ဖြစ်စေပါတယ် တချို့လူတွေက ခဏခဏဆံပင်ကျွတ်မှာကို အရမ်းကြောက်ကြပါတယ်ခဏခဏဆံပင်ကျွတ်လွန်းရင် ဆံပင်တွေပါးလာပြီး ထိပ်ကွက်တာ၊ ထိပ်ပြောင်တာတွေဖြစ်လာမှာဆိုးလို့ပါပဲအဲဒါကြောင့် သူတို့တွေက ဆံပင်ကျွတ်သက်သာစေတဲ့ကုန်ပစ္စည်းတွေကို ဈေးကြီးပေးဝယ်ယူကြပါတယ် ဒါပေမဲ့ သုတေသနပညာရှင်တွေက ဆံပင်ကျွတ်တဲ့ပြဿနာ၊ ဆံပင်ပါးတဲ့ပြဿနာကို ဖြေရှင်းဖို့အတွက် ကျန်းမာရေးနဲ့ညီညွှတ်အောင် စားသောက်ရမယ်ဆိုတဲ့ နည်းလမ်းတစ်ခုကို ရှာတွေ့ထားပါတယ်။ လေ့လာချက်တွေမှာ ဆံပင်ကျွတ်တာနဲ့ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းက ဆက်စပ်မှုရှိတယ်လို့ တွေ့ရှိခဲ့ရပါတယ်။ သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းက ဆံပင်ကျွတ်တာကို ဖြစ်စေနိုင်တယ်ဆိုတာကိုတော့ ရှင်းရှင်းလင်းလင်းဖော်ပြမထားပေမဲ့ ဆံပင်ပါးတဲ့ပြဿနာ၊ ထိပ်ပြောင်တာတွေက သံဓာတ်ကြွယ်ဝတဲ့ အသား၊ ငါးတွေကိုမစားတဲ့ သက်သတ်လွတ်သမားတွေမှာ အများဆုံးတွေ့ရပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်ကျွတ်တာက သံဓာတ်ချို့တဲ့ခြင်းရဲ့ လက္ခဏာဖြစ်တယ်ဆိုတာကို လျစ်လျူရှုထားလို့မရပါဘူး။ … Read more

ဆံပင်ကျွတ်ပြီး ပါးလာတဲ့အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဆံပင်ကျွတ်သက်သာစေမယ့်နည်းလမ်း (၇) ခု အမျိုးသမီးတွေရဲ့ဘဝမှာ ဆံပင်ကျွတ်တာကို မကြာခဏကြုံတွေ့ရလေ့ရှိပါတယ်။ အထူးသဖြင့် အသက် ၄၀ ကျော်အမျိုးသမီးတွေနဲ့ သွေးဆုံးဝေဒနာခံစားရတဲ့ အမျိုးသမီးတွေက ဆံပင်တွေ ပိုပြီး ကျွတ်ပါတယ်။ ဆံပင်တိုတဲ့အမျိုးသမီးတွေတောင် ဆံပင်ကျွတ်လေ့ရှိပါတယ်..။ အဲဒါကြောင့် အမျိုးသမီးတွေအတွက် ဆံပင်ကျွတ်တာကို သက်သာစေမယ့် နည်းလမ်းလေးတွေကို ဖော်ပြပေးလိုက်ပါတယ်နော်..။ ၁။ ဦးရေပြားကို ဆီလိမ်းပါ။ ဆံပင်ကျန်းမာရေးအတွက် ဆီလိမ်းပေးဖို့လိုအပ်ပါတယ်။ ဆံပင်တိုတဲ့သူတွေလည်း ဆီလိမ်းပေးသင့်ပါတယ်။ ကြက်ဆူဆီက ဦးရေပြားကို အားဖြည့်ပေးတာကြောင့် ဆံပင် ကျွတ်တာလည်း နည်းပါးလာစေပါတယ်။ ၂။ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ပြောင်းလဲအသုံးပြုပါ။ ခေါင်းမှာ ဗောက်တွေအရမ်းထလာတဲ့အခါမှာတော့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို ပြောင်းလဲသုံးကြည့်ပါ။ အရင်ဆုံး ဆံပင်က ဆီထွက်တာ သက်သာဖို့ ခေါင်းလျှော်ရည်အပျော့စားနဲ့ လျှော်နိုင်ပါတယ်။ ဗောက်တွေက မသက်သာသွားတဲ့အခါမှာတော့ အရေပြားဆရာဝန်ညွှန်းနဲ့ ခေါင်းလျှော်ရည်ကို … Read more

၂ ပတ်အတွင်း လက်မောင်း က အဆီတွေကို ဖယ်ရှားနိုင်ဖို့ ရိုးရှင်းလွယ်ကူတဲ့ လေ့ကျင့်ခန်း ၅ မျိုး မင်္ဂလာပါနော် လက်မောင်း တွဲကျနေလို့ စိတ်ညစ်နေသူတွေအတွက် လက်မောင်းသားတွေ တင်းတင်းရစ်ရစ်ဖြစ်စေနိုင်မယ့် နည်းလမ်းကောင်းကိ မျှဝေပေးချင်ပါတယ်။ နည်းလမ်း ၁ ခုံ (သို့) အရာဝတ္တုတစ်ခုကို နောက်မှာခံထားပါ။ ပြီးရင် လက်နှစ်ဖက်ကို နောက်ပြန်ဖိထားပြီး အခုပုံမှာပြထားတဲ့အတိုင်း မတ်ထားပါ။ ပြီးရင် ခန္တာကိုယ်အောက်ပိုင်းကိုအောက်ချ လိုက်ကိုကွေးလိုက်ပါ။ ၉၀ ဒီဂရီလောက် ကွေးရမြှဖြစ်ပါတယ်။ ပြီးရင် ပြန်မတ်ပါ။ ၁၀ ခေါက်လောက်လုပ်ပေးပါ။ နည်းလမ်း (၂) ဒိုက်ထိုးပေးရမှာပါ။ သိပ်တော့မလွယ်ကူပါဘူးနော်။ ပုခုံးကိုတန်းတန်းထားပြီး တဒေါင်ဆစ်ကိုပဲ ကွေးကာ ထိုးပေးပါ။ မောက်ပိုင်းကိုတော့ မလုပ်ရပါဘူး။ ၅ ကြိမ်ကနေ ၁၀ ကြိမ်ထိလုပ်ပေးပါ။ နည်းလမ်း (၃) … Read more

ဗိုက်ကအဆီတွေ ဖယ်ရှားဖို့အတွက် အကူအညီပေးတဲ့ မနက်ခင်းနည်းလမ်းတွေ… ကိုယ်အလေးချိန်နဲ့ပတ်သက်ပြီး လူတော်တော်များများက ဂရုစိုက်နေကြရပါတယ်။ ကိုယ်အလေးချိန်တက်လာတာနဲ့ ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီတွေများလာတတ်ပါတယ်။ အဆီတွေများလာမယ်ဆိုရင် ဆီးချိုရောဂါ၊ နှလုံးရောဂါလို ကျန်းမာရေးပြဿနာတွေဖြစ်လာနိုင်ပါတယ်။ လူအများစုကြုံတွေ့နေရတာကတော့ ဗိုက်မှာ အဆီတွေများလာတဲ့ပြဿနာပါပဲ။ ဗိုက်ကအဆီတွေကျသွားချင်ရင်တော့ မနက်ခင်းအလေ့အထတချို့ရှိပါတယ်။ မနက်ခင်းပိုင်းမှာ အဲဒါတွေကို လိုက်နာနိုင်မယ်ဆိုရင် ဗိုက်ကအဆီတွေ ဖယ်ရှားတဲ့နေရာမှာ အကူအညီဖြစ်စေမှာဖြစ်ပါတယ်။ မနက်ခင်းမှာ အလျင်မလိုပါနဲ့ မနက်ခင်းဆို ကျွန်တော်တို့အများစုဖြစ်တတ်တာက အလုပ်နောက်မကျဖို့အတွက် အလျင်လိုနေတတ်ကြတာပါပဲ။ အဲဒီလိုဖြစ်မယ်ဆိုရင် စိတ်ဖိစီးလာပါလိမ့်မယ်။ အဲဒီကနေ ထုတ်လွှတ်လိုက်တဲ့ကော်တီဆုန်းဟော်မုန်းက ခန္ဓာကိုယ်မှာ အဆီတွေတိုးလာစေပါတယ်။ ခန္ဓာကိုယ်ရဲ့အဓိကအစိတ်အပိုင်းနေရာတွေမှာ အဆီတွေတိုးလာနိုင်တယ်လို့ လေ့လာချက်က ဆိုပါတယ်။ ဒါကြောင့် မနက်ခင်းစောစောထားပြီး အလျင်မလိုဘဲ အေးအေးဆေးဆေးနဲ့ မနက်ခင်းကို ဖြတ်ကျော်ဖို့ ကြိုးစားကြည့်ပါ။ Workout အသေးစားတွေ လုပ်ပါ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တာကလည်း ဗိုက်ကအဆီတွေကို ကျစေနိုင်တဲ့ အကောင်းဆုံးနည်းလမ်းတွေထဲက … Read more

ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွဖြစ်တာကို ပျောက်ကင်းစေနိုင်တဲ့ အိမ်တွင်းနည်းလမ်းများ.. ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွဖြစ်တာကို မိန်းကလေးတိုင်း ကြုံတွေ့ကြရပါတယ်။ ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွတွေက သင့်ဆံသားကို ခြောက်သွေ့ကြမ်းတမ်းပြီး ရှုပ်ပွစေတဲ့အပြင် ဆံပင်သန်စွမ်းတာကိုလည်း ရပ်တန့်စေပါတယ်။ အိမ်မှာ ကိုယ်တိုင်ပြုလုပ်တဲ့ ဆံပင်ပေါင်းတင်ဆေးတွေက ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွဖြစ်ပြီး ပျက်စီးတာကို ပြန်လည်ကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ဒါကြောင့် ဆံပင်အဖျားနှစ်ခွဖြစ်တာကို သက်သာသွားစေနိုင်ဖို့အတွက် အိမ်တွင်းနည်းလမ်းတချို့နဲ့ လုပ်ကြည့်ဖို့ လိုပါတယ်။ ဘယ်လိုလုပ်ရမလဲဆိုတာကို အောက်မှာ ဖော်ပြပေးလိုက်ရပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်နဲ့ သံလွင်ဆီ ဆံပင်ပေါင်းတင်နည်း သံလွင်ဆီက fatty acid ပါဝင်ပြီး ဆံသားရဲ့အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးကာ ဆံပင်ပျက်စီးတာကို ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ ဒိန်ချဉ်ကတော့ ဉီးရေပြားက ဆဲလ်အသေတွေကို ဖယ်ရှားပေးတဲ့ လက်တစ်အက်ဆစ်ပါဝင်ပါတယ်။ ဉီးရေပြားကျန်းမာမှ ကျန်းမာတဲ့ဆံသားကို ပေးစွမ်းမှာဖြစ်ပါတယ်။ သံလွင်ဆီ (စားပွဲတင်ဇွန်း ၂ ဇွန်း) ကို ဒိန်ချဉ်ခွက်တစ်ဝက်နဲ့ ရောစပ်ပြီး သင့်ဆံသားမှာ လိမ်းလိုက်ပါ။ … Read more

လက်၊ ဒူး၊ တဒေါင် နဲ့ ချိုင်းကြားအသားအရေကို ဖြူ ဝင်းစေမယ့် သဘာဝနည်းလမ်း. ကျွန်မတို့တွေဟာ ဒူး၊ တဒေါင်၊ လက် အသားအရေတွေကို ထိန်းသိမ်းဖို့ မေ့လျော့ကြပါတယ်။ အထူးသဖြင့် ခြေမျက်စိ၊ ဒူးခေါင်း၊ လက်တဒေါင်တွေဟာ ထိုင်လို့ ပဲဖြစ်ဖြစ် စားပွဲပေါ်မှာ လက်ထောက် လို့ပဲဖြစ်ဖြစ် တဖြည်းဖြည်း ကြမ်းတမ်း လာပါတယ်။ ဒူးခေါင်းမည်းရင် အတိုအပြတ် ဝတ်တာ ကြည့်လို့ မလှပါဘူး။ သင့်မျက်နှာ အသားအရေကို ဂရုစိုက်သလို ဒူး၊ တဒေါင်၊ လက်နဲ့ ချိုင်းကြား အသားအရေတွေ ကိုလည်း ဂရုစိုက် ဖို့လို ပါတယ်။ သဘာဝနည်းလမ်းနဲ့ ညိုမည်းကြမ်းတမ်းနေတဲ့ သင့် အသားအရေကို ပြန်လည်ဖြူဝင်းအောင် လုပ်လိုက် ပါ။ ပါဝင်ပစ္စည်း သကြား နဲ့ သံပုယိုရည် … Read more

အမျိုးသမီးတွေ မကြာခဏကြုံတွေ့ရတတ်တဲ့ အလှအပပြဿနာတွေကို ဖြေရှင်းနိုင်မယ့်နည်းလမ်း(၆) ခု အမျိုးသမီးတွေအတွက် အလှအပနဲ့ပတ်သက်ပြီး အဆင်မပြေတဲ့အရာတွေကို ခဏခဏ ကြုံတွေ့ရတတ်ပါတယ်။ ဒါပေမယ်ံ ဒီလိုပြဿနာတွေကို အလွယ်တကူဖြေရှင်းနိုင်မယ့် နည်းလမ်းတွေ ရှိပါတယ်။ ၁။ နှုတ်ခမ်းမွေး အမျိုးသမီးတွေမှာ နှုတ်ခမ်းမွေးတွေ ပေါက်လာရင် အရမ်းကို စိတ်အနှောင့်အယှက်ဖြစ်ရမှာပါ။ အဲဒီအခါ ဟိုက်ဒရိုဂျင်ပါအောက်ဆိုက်နဲ့ အရောင်ချွတ်လိုက်ပါ။ အရောင်ဖျော့သွားရင် နှုတ်ခမ်းမွေးရှိတာ မသိသာတော့ပါဘူး။ နှုတ်ခမ်းမွေးတွေကို နှုတ်တဲ့အခါ ပိုများလာတတ်တဲ့အတွက်ကြောင့်ပါ။ ၂။ မည်းနေတဲ့ ချိုင်း မည်းနေတဲ့ချိုင်းကို ပြန်လည်ဖြူလာအောင် ပြုလုပ်နိုင်မယ့်နည်းလမ်းတွေ များစွာရှိပါတယ်။ အာလူးလေးတွေကို ခပ်ပါးပါးလေးလှီးပြီး ချိုင်းမှာ ပွတ်ပေးပါ။ ဒါမှမဟုတ် ခပ်ပါးပါးလှီးထားတဲ့ သခွားသီးနဲ့ပွတ်ပေးလို့လည်း ရပါတယ်။ သံပုရာစိပ်လေးနဲ့ ချိုင်းကို ပွတ်ပေးပြီး ၁၀ မိနစ်ခန့် ထားပါ။ ပြီးမှ ရေဆေးချလိုက်ပါ။ မုန့်ဖုတ်ဆော်ဒါလက်ဖက်ရည်ဇွန်း … Read more